Om Sömnlyftet
Sömntips finns överallt. Men var börjar man?
Lägg undan mobilen. Varva ner. Håll regelbundna tider. Råden är många, men det är inte alltid enkelt att veta hur de passar in i den egna vardagen.
Sömnlyftet finns för att göra det lättare att börja — och tydligare att fortsätta.
Kunskap som går att använda
Sömnlyftet är ett digitalt sömnprogram i nio steg. Här samlas förklaringar, videor, övningar och reflektioner som hjälper dig att utforska dina sömnvanor. Du arbetar i din egen takt, en del i taget.
Du kan börja med den kostnadsfria Sömnkollen och sedan själv välja om du vill gå vidare med hela programmet.
Vår vision
Vi vill göra kunskap om sömn lättare att förstå och använda i vardagen. Med enkelt språk, tydlig struktur och stöd på flera språk vill vi sänka tröskeln till att lära känna sina egna vanor.
Du behöver inte göra allt på en gång.
Ett ärligt förhållningssätt
Vi lovar inte perfekta nätter eller samma resultat för alla. Sömnlyftet är ett självhjälps- och utbildningsprogram, inte vård eller behandling.
Din sömnregistrering och dina personliga reflektioner delas inte automatiskt med andra användare. Läs mer om hur dina uppgifter hanteras i vår integritetspolicy.
Företaget bakom
Sömnlyftet drivs av Somnlyftet AB. Har du frågor om innehållet, ditt konto eller hur programmet fungerar är du välkommen att kontakta oss.
info@somnlyftet.se