Om våra gratisguider
Här kan du se vem som ansvarar för innehållet, vad källorna används till och hur du kan påpeka ett fel.
Uppdaterad
Vem står bakom innehållet?
Somnlyftet AB står bakom Sömnlyftet och dess offentliga guider. Guiderna riktar sig till vuxna som vill förstå sömn och undersöka vardagsvanor. De kan läsas utan att skapa konto eller köpa kursen. Kursen och samtalen med sömncoach är separata erbjudanden.
Hur används AI?
Guider och exempel är framtagna med AI-stöd. AI-stöd ersätter inte en oberoende granskning av sakkunnig. Påhittade vardagsexempel illustrerar hur en anteckning, jämförelse eller plan kan se ut. De är inte kundberättelser, forskningsresultat eller bevis för att ett visst upplägg hjälper alla.
Vad betyder en källhänvisning?
En källänk ger dig möjlighet att läsa underlaget för allmän information om exempelvis sömnstadier, koffein eller dygnsrytm. Våra egna planeringsexempel ska läsas som illustrationer. Att vi länkar till 1177, NHLBI eller NIOSH betyder inte att de samarbetar med oss, rekommenderar kursen eller har kontrollerat vårt innehåll. En källa kan vara skriven för en annan målgrupp, till exempel personer som arbetar natt.
Vad kan guiderna hjälpa dig med?
Du kan lära dig begrepp, pröva en enkel reflektionsuppgift och skriva ned sådant du vill följa över flera dagar. Guiderna kan inte fastställa orsaken till dina besvär eller avgöra vilken individuell hjälp du behöver. En dagbok visar egna observationer, och en aktivitetsklocka visar uppskattningar. Ingen av dem bevisar ensam varför en natt blev som den blev.
Vad betyder datumet på en guide?
Uppdateringsdatumet avser när innehållet på just den sidan ändrades. Det är inte ett intyg om granskning av sakkunnig. Språkversionerna kan ha olika datum och olika omfattning. Läs källans eget datum och sammanhang om du behöver bedöma hur aktuell en viss uppgift är.
Hittat ett fel eller en trasig länk?
Mejla info@somnlyftet.se. Ange sidans webbadress, vilken formulering du reagerar på och gärna ett underlag för rättelsen. Skicka inte personliga sömnregistreringar eller andra känsliga uppgifter för att rapportera ett innehållsfel.